Wat heb ik nodig om te kunnen beginnen met kickboksen
Wat heb ik nodig voor kickboksen? Alles voor een goede start
Wil je beginnen met kickboksen? Dan is het belangrijk dat je de juiste spullen hebt. Met de juiste uitrusting train je veiliger, comfortabeler en haal je meer uit je training.
1. Kickbokshandschoenen
Goede kickbokshandschoenen zijn de basis. Ze beschermen je handen en knokkels tijdens het stoten op pads of de bokszak.
Beginners kiezen meestal voor:
- 10 oz of 12 oz voor vrouwen met training
- 14 oz of 16 oz voor mannen met training
Als je gaat sparren wil je dikke handschoenen gebruiken, niet alleen voor iemands anders hoofd maar ook voor je eigen handen.
Daarom raad ik:
- 16 oz aan voor mannen
- 14 oz voor vrouwen
2. Bandages
Bandages zijn onmisbaar bij kickboksen. Ze zorgen voor extra ondersteuning van je polsen en beschermen je knokkels.
Aanrader:
- 350 cm voor kinderen
- 450 cm voor volwassen mensen
Gebruik altijd bandages onder je handschoenen.
3. Scheenbeschermers
Bij kickboksen gebruik je ook je benen, dus scheenbeschermers zijn belangrijk. Ze beschermen je schenen tijdens het trappen en blokken.
Let op:
- Goede pasvorm
- Stevige padding
- Blijven goed zitten tijdens beweging
4. Bitje (mondbeschermer)
Een bitje beschermt je tanden en kaak tijdens het sparren. In veel sportscholen is dit zelfs verplicht.
5. Sportkleding
Draag comfortabele sportkleding zoals:
- Kickboksbroekje of short
- Sportshirt
6. Optioneel: extra bescherming
Afhankelijk van je niveau kun je ook denken aan:
- Tok (kruisbeschermer)
- Enkelbeschermers
- Hoofdbeschermer (bij sparren)
Conclusie
Om te starten met kickboksen heb je niet veel nodig, maar wel de juiste spullen:
- Kickbokshandschoenen
- Bandages
- Scheenbeschermers
- Bitje
- Sportkleding
Met deze basis train je veilig en kun je direct goed beginnen. Kies altijd voor kwaliteit, want goede bescherming maakt een groot verschil in je training en ontwikkeling.
