Welke uitrusting heb je nodig voor kickboksen?

Ga je beginnen met kickboksen? Dan heb je meer nodig dan alleen een paar bokshandschoenen. Tijdens een kickbokstraining gebruik je namelijk zowel je handen als je benen, waardoor goede bescherming essentieel is.

Maar welke uitrusting is echt noodzakelijk en wat kun je eventueel later aanschaffen? In deze gids leggen we precies uit welke kickboksuitrusting je nodig hebt, waar je op moet letten en welke producten onmisbaar zijn voor een veilige training.

Waarom is de juiste uitrusting belangrijk?

Kickboksen is een intensieve contactsport. Tijdens een training maak je stoten, trappen, knieën en verdedigende bewegingen. Zonder de juiste bescherming vergroot je de kans op blessures aan je handen, polsen, schenen en gebit.

Met kwalitatieve uitrusting train je:

• veiliger;

• comfortabeler;

• met meer vertrouwen;

• en gaat je materiaal bovendien langer mee.

1. Bokshandschoenen

Een goed paar bokshandschoenen is de basis van iedere kickboksuitrusting.

Ze beschermen je:

• knokkels;

• handen;

• polsen;

• én je trainingspartner tijdens oefeningen en sparren.

Kies bokshandschoenen die passen bij jouw gewicht en trainingsvorm. Train je vooral allround of spar je regelmatig? Vraag dan advies over de juiste maat (oz).

Bij Boksshop.nl vind je bokshandschoenen van topmerken zoals Hayabusa, Fairtex, Twins Special, Adidas, Everlast, Super Pro Combat Gear en Venum.

2. Bandages

Bandages zijn onmisbaar.

Ze ondersteunen de kleine botjes in je handen, stabiliseren je polsen en nemen zweet op. Daardoor blijven je bokshandschoenen ook langer fris.

Draag daarom altijd bandages onder je bokshandschoenen.

3. Scheenbeschermers

Scheenbeschermers zijn een van de grootste verschillen tussen boksen en kickboksen.

Tijdens het oefenen van trappen en tijdens het sparren beschermen ze:

• je schenen;

• je enkels;

• de bovenkant van je voeten.

Een goed passende scheenbeschermer blijft stevig zitten zonder te verschuiven tijdens het trainen.

4. Bitje

Ga je sparren? Dan is een bitje verplicht bij vrijwel iedere sportschool.

Een goed bitje beschermt:

• je tanden;

• je kaak;

• je lippen;

• je tong.

Zelfs tijdens lichte sparsessies is een bitje onmisbaar.

5. Tok of kruisbeschermer

Voor mannen is een tok sterk aan te raden tijdens sparren.

Hoewel gecontroleerd wordt getraind, kan een onverwachte trap of knie altijd voorkomen.

Een goede kruisbeschermer biedt extra veiligheid en geeft meer vertrouwen tijdens het sparren.

6. Sportkleding

Kies kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Veel kickboksers dragen:

• een sportshirt;

• kickboksshorts;

• een sportlegging of trainingsbroek.

Ademende materialen helpen om comfortabel te blijven tijdens intensieve trainingen.

7. Sporttas

Een ruime sporttas is handig om al je materiaal mee te nemen.

Zeker wanneer je bokshandschoenen, scheenbeschermers, een handdoek en extra kleding meeneemt, is voldoende opbergruimte belangrijk.

Optionele accessoires

Wanneer je vaker gaat trainen, kun je jouw uitrusting uitbreiden met handige accessoires.

Denk bijvoorbeeld aan:

• handschoenverfrissers;

• een springtouw;

• reservebandages;

• een drinkfles;

• een handdoek.

Deze producten maken je trainingen comfortabeler en helpen je uitrusting langer in goede staat te houden.

Complete checklist

Voor een kickbokstraining heb je idealiter:

✅ Bokshandschoenen

✅ Bandages

✅ Scheenbeschermers

✅ Bitje

✅ Sportkleding

✅ Waterfles

✅ Handdoek

Voor sparren:

✅ Tok (voor mannen)

Veelgestelde vragen

Heb ik direct alle spullen nodig?

Nee. Voor een proefles kun je vaak bokshandschoenen lenen. Zodra je besluit door te gaan, is het verstandig om je eigen uitrusting aan te schaffen.

Zijn scheenbeschermers verplicht?

Tijdens sparren wel. Voor techniektraining verschilt dit per sportschool.

Kan ik gewone bokshandschoenen gebruiken voor kickboksen?

Ja. Kickbokshandschoenen lijken sterk op bokshandschoenen en zijn geschikt voor stoten, pads, bokszakken en sparren. Kies wel een kwalitatief model met voldoende bescherming.

Welke uitrusting is het belangrijkst?

Begin met:

1. Bokshandschoenen.

2. Bandages.

3. Scheenbeschermers.

4. Bitje.

Daarmee ben je voor de meeste trainingen goed voorbereid.

Conclusie

Een goede kickboksuitrusting zorgt ervoor dat je veilig, comfortabel en met vertrouwen kunt trainen. De basis bestaat uit bokshandschoenen, bandages, scheenbeschermers en een bitje. Naarmate je vaker traint, kun je jouw uitrusting uitbreiden met accessoires zoals een springtouw of handschoenverfrissers.

Bij Boksshop.nl vind je alles wat je nodig hebt voor kickboksen. Van premium bokshandschoenen van Hayabusa, Fairtex en Twins Special tot scheenbeschermers, bandages, bitjes en sportaccessoires. Zo ga je goed voorbereid iedere training in.